人間は寝ないといけない。平成26年のこのご時世でも、睡眠という行為の代替はない。眠る、という非稼働状態を作らなければならない。これは人が生きる上で、誰しもが共通にもつ制約である。
制約ではなく、この睡眠をうまくつかうことで、他の受験生より優位にたつことはできないのか。私も受験生時代から幾度と無く興味をもって調べてきたが、未だ納得の解にいきついていない。この際だから少し調べてみて共有する。
睡眠ってググったらニュースフィードに記事があった。4時間睡眠を継続して勝利を勝ち取った！という記事だが、4時間睡眠って短くないか。そんなんで成果を出すことは果たして出来るのか。
★睡眠を武器に変える！よい睡眠を得るために３つの大切なこと
１．90分の倍数の睡眠時間がスッキリ目覚める。
でも、適した睡眠時間を見つけるのって難しくない？という心配に対して、最近はスマートフォン向けのアプリがあるとのこと。こんなのもあるんすね。
iPhone用
Android用
受験勉強でも同じだろうか。受験勉強で、ほんとうに頭を使わなくてはいけないことってなんだろう。機械的に、1つの答えを出す作業（一問一答とか）であれば、頭をつかう、ってほどでもない。暗記とかの作業だけであれば、無理して4,5時間睡眠を継続でもやっていけるのかも。
逆に、ひらめきとか頭をつかうような勉強は、眠りを意識した法が良い。実際に過去問題をといたり、見たことのない問題に取りくむときとかであろうか。試験本番もそうね。
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自分の適切な睡眠時間を知り、それを毎日同じ周期で継続していくことが、ベストアンサーでしょうか。
睡眠時間や起床時間のリズムを一定にたもつことがベストであり、試験本番が1月や2月であるならば、12月のいまのうちから、それらを意識する必要がある。そうなると、直前期であっても、無理に睡眠を削って勉強するのはよくないってことになるだろう。
受験直前期で焦ってリズムを崩して本番で力を出し切れないことを防ぐためにも、しっかり寝よう！やるときやらないときの、メリハリが大切な。
コメント
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いきなりのコメント失礼しますm(_ _)m記事の書き方など勉強になりました☆人の記事を読むのが好きなのでまた訪問させて頂きます☆
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通りがかりですがブログ記事読ませていただきました(*^^*)あなたのブログの雰囲気好きです♪よろしければ読者登録してもいいですか？
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ペタの代わりにコメントしますね＾＾私はYouTubeネタをたくさん書いてるのでよかったら遊び来てください♪また訪問しますね＾＾
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占いができるブログ＠占い師Ｋといいます(●´ω｀●)ゞブログの情報を集めていたらたどり着きました(^-^)ノ~~また、ブログ訪問しますね♪ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ